Aulas de 60 minutos que objetiva melhorar a resistência muscular localizada.
Esta aula envolve todas as musculaturas, com ênfase nas pernas e glúteos, através de exercícios com halteres, caneleiras e também o peso do próprio corpo.
Para que serve?
Aumenta a resistência muscular localizada
Melhora do tônus muscular
Contribui para o emagrecimento
Melhora da postura e consciência corporal
