Fique em forma com uso de barras e pesos!
Aula sem impacto, concebida para dar ao corpo um treinamento completo com utilização de barras e pesos ao som de músicas empolgantes. A ênfase desta modalidade é o emprego de técnicas corretas e seguras do levantamento de pesos, através de cargas leves e moderadas em um número elevado de repetições, proporcionando um corpo mais magro e leve.
Para que serve?
Emagrecimento
Tonificação muscular
Melhoria da postura
Alto gasto calórico
Força muscular
Condicionamento físico
