Zumba

Com duração de uma hora, os praticantes de Zumba malham o corpo todo de forma dinâmica e divertida

Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem ter aptidão para o gingado. A Zumba Fitness é uma ginástica em forma de festa onde a ordem é dançar, perder peso e se divertir muito.

Para que serve?
  • Perder muitas calorias (são, em média, 600 a cada hora)
  • Ganhar fôlego
  • Ter mais disposição
  • Melhorar a saúde em geral
  • Melhorar a coordenação motora

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