Lutas

Jiu-jítsu

Arte marcial de origem japonesa que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Além de ser uma ótima arte marcial para autodefesa desenvolve a disciplina e um ótimo condicionamento físico, desenvolvendo força, resistência e flexibilidade.

Muay Thai

Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta arte requer disciplina física e mental, combina golpes de combate em pé, é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta completa.
Os benefícios para o corpo são diversos como: maior flexibilidade e definição devido ao grande gasto calórico.

Krav Magá

O Krav Maga é uma arte marcial de origem Israelita e consiste num método de combate corporal muito assertivo e eficaz.
É, atualmente, o método de autodefesa mais eficiente do mundo e dirige-se a todas as pessoas que querem aprender a defender-se de ataques individuais ou em grupo (com ou sem armas de ataque). A sua prática envolve técnicas próprias de luta e a realização de torções, chutes e socos em locais específicos do corpo do adversário. Por outro lado, os praticantes trabalham a sua autoconfiança e tornam-se pessoas mais ágeis e flexíveis.

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