Step

Aula realizada sobre uma plataforma retangular de 20 cm de altura, com exercícios ritmados e combinados que procura melhorar a resistencia aeróbia e consequentemente a condição cardiovascular, além da coordenação motora. Sendo assim é um elemento importante no auxílio do aumento do gasto energético e calórico.

Pode ser realizada nos níveis iniciantes, intermediários e avançados.

LIGUE JÁ

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